Тёмная сторона недосыпа: почему усталость превращается в килограммы

2026-02-10 - 19:07

Недостаток сна негативно сказывается на организме, воспринимая его как стрессовую ситуацию. В ответ активируется «режим выживания», который усиливает чувство голода и способствует накоплению лишнего веса. Об этом рассказал тренер-нутрициолог Юрий Брабечан из загородного клуба «Лапино Фитнес», сообщает Lada.kz со ссылкой на Газета.Ru.